Mindset and Her

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Libère toi de la charge mentale qui t'épuise

Bienvenue sur Mindset and Her

L’espace où tu n’as enfin plus besoin de faire semblant d’aller bien

Ici, tu peux poser ton sac, souffler un instant… et te sentir vraiment comprise.
Cet endroit a été créé pour les femmes qui portent (trop) : pour les autres, pour leur travail, pour leur famille… jusqu’à parfois s’oublier elles-mêmes.

Si tu es là, ce n’est pas un hasard.
Tu mérites un espace pour comprendre, alléger et apaiser ta charge mentale, sans jugement, sans pression, sans devoir prouver quoi que ce soit.

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Est-ce que tu te reconnais ?

Tu te sens constamment débordée, même lorsque tout semble “sous contrôle” ?
Ta tête ne s’arrête jamais : listes, responsabilités, pensées qui tournent en boucle ?
Tu aimerais ralentir, respirer, retrouver ton énergie… mais tu ne sais plus par où commencer ?Tu n’es pas seule.


La surcharge mentale touche énormément de femmes : performantes, généreuses, fortes, mais épuisées sous le poids du “penser à tout, tout le temps”.

Une écoute active

Parce que la charge mentale ne se voit pas mais se ressent profondément, tu as besoin d’un espace où tu peux enfin déposer ce que tu portes.

Au fil des séances de coaching, tu vas pouvoir :  exprimer ton trop-plein,

  • clarifier ce que tu ressens,

  • comprendre ce qui te surcharge,

  • retrouver ton pouvoir d’agir.

Découvrir le coaching

Des ressources inspirantes pour alléger ta charge mentale

Que tu manques de temps, d’énergie ou de clarté, tu trouveras ici des ressources simples et concrètes pour t’aider, pas à pas :

  • ebooks thématiques,

  • exercices pour apaiser ton mental,

  • outils pour réduire ton stress cognitif,

  • supports pour retrouver un équilibre intérieur.

Accéder à la boutique

🤝 Une communauté bienveillante

Tu n’as pas à tout porter toute seule.
Rejoins des femmes qui vivent la même surcharge mentale que toi et qui choisissent, petit à petit, de se remettre au centre de leur vie.

Ici, tu peux :

  • partager ce que tu traverses,

  • recevoir du soutien,

  • te sentir entourée,

  • avancer sans pression.

Rejoindre la communauté

Le blog : pour comprendre et alléger ta charge mentale jour après jour

Chaque article te donne des clés concrètes, des prises de conscience et des stratégies douces pour alléger ton quotidien :

  • mieux gérer ton mental,

  • diminuer la pression,

  • comprendre tes mécanismes internes,

  • retrouver de l’espace pour toi.

Lire le blog

Et si aujourd’hui, tu faisais quelque chose pour toi ?

Tu n’es pas obligée de continuer à avancer avec cette surcharge mentale qui te pèse.
Ici, tu vas apprendre à respirer, à te recentrer, et à retrouver une vie intérieure plus légère.

Comment Mindset & Her est né ?

Ancienne infirmière épuisée, j’ai vécu le stress constant et la surcharge mentale au quotidien. J’ai découvert que transformer son mindset est la clé pour retrouver énergie, clarté et équilibre.
Aujourd’hui, en tant que coach mindset pour femmes, j’accompagne celles qui se sentent dépassées à reprendre confiance en elles, libérer leur esprit et vivre une vie épanouissante.

 

Bienveillance

Un accompagnement doux et sans jugement

Expertise

Des outils concrets et éprouvés

Transformation

Des résultats durables et profonds

Télécharge ton ebook gratuit pour découvrir les premières clés pour libérer ton esprit et reprendre le contrôle de ta vie.
Tu peux aussi réserver un coaching personnalisé pour un accompagnement sur-mesure et un vrai soutien dans ton parcours.

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